KĄPIEL LEŚNA

Część praktyczna – kąpiel leśna

10.00 – 12.00

Praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze wszystkimi zmysłami.

Uczestnicy wykonają specjalne ćwiczenia proponowane przez przewodniczkę,  podczas których będą słuchać, obserwować, smakować, dotykać i czuć otaczająca ich przyrodę, a dzięki temu uwolnią głowę od codziennych spraw i problemów.

Część teoretyczna + degustacja herbaty

12.00 – 12.30

Po kąpieli leśnej usiądziemy w kręgu i przy filiżance leśnej herbaty omówimy odbytą kąpiel leśną. Porozmawiamy nie tylko o wrażeniach uczestników, ale też o naukowych podstawach tego typu praktyk, które będą dobrym wstępem do dalszej, samodzielnej praktyki.

Warsztat cyjanotypii

12.30 – 13.30

Na koniec każdy z uczestników będzie mógł spróbować swoich sił w sztuce cyjanotypii – niezwykłej techniki fotografii – która jest idealnym sposobem do uwieczniania piękna natury na zdjęciach.

Każdy z uczestników będzie mógł własnoręcznie stworzyć pamiątkę, którą zabierze do domu.