WYDARZENIE OTWARTE
NOCNA KĄPIEL LEŚNA W NOC KUPAŁY
+ ognisko
20.06.2026, godz. 20.30 – 23.30
W czerwcową noc, kiedy dzień wydaje się nie mieć końca, zapraszam Cię na wyjątkową nocną kąpiel leśną inspirowaną atmosferą Nocy Kupały. Spotkamy się po zmroku, żeby doświadczyć lasu inaczej niż zwykle: przez ciszę, zapachy, dźwięki nocy i uważną obecność.
To nie będzie zwykły spacer. To będzie spokojne zanurzenie się w nocnym krajobrazie Mazur Zachodnich.
Najkrótsza noc roku smakuje inaczej
Noc Kupały od wieków była związana z ogniem, naturą, wodą, światłem i celebrowaniem początku lata. To moment przypadający blisko przesilenia letniego — czasu, kiedy przyroda jest najbardziej intensywna: pachnąca, głośna, zielona i pełna życia.
Dziś większość z nas doświadcza tej nocy raczej przez wydarzenia w miastach, koncerty czy festyny. Tymczasem las po zmroku daje możliwość przeżycia jej w dużo bardziej pierwotny i spokojny sposób.
Nocna kąpiel leśna jest zaproszeniem do zatrzymania się właśnie wtedy, gdy natura jest najbardziej żywa.
Czym jest nocna kąpiel leśna?
Nocna kąpiel leśna to spokojna praktyka kontaktu z naturą odbywająca się po zachodzie słońca. Nie jest survivalem, intensywnym nocnym marszem ani wydarzeniem „z adrenaliną”.
Będziemy poruszać się powoli i uważnie. Po zmroku wzrok przestaje dominować, dlatego mocniej zaczynamy odbierać dźwięki, zapachy, temperaturę powietrza, ruch liści czy odgłosy nocnego życia lasu.
To doświadczenie pomaga:
- zwolnić,
- wyciszyć głowę,
- oderwać się od ekranów i codziennego pośpiechu,
- głębiej poczuć kontakt z naturą.
Nocny las często okazuje się dużo spokojniejszy i bardziej kojący, niż podpowiada nam wyobraźnia.
Dla kogo jest ta kąpiel leśna?
Ta nocna kąpiel leśna będzie dobrym wyborem, jeśli:
- spędzasz czerwcowy weekend na Mazurach Zachodnich,
- szukasz spokojnego i nietypowego wydarzenia,
- lubisz naturę i atmosferę letnich wieczorów,
- chcesz odpocząć od hałasu, ekranów i nadmiaru bodźców,
- ciekawi Cię doświadczenie lasu nocą,
- masz poczucie, że potrzebujesz zwolnić i na chwilę wyjść z codziennego rytmu.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani specjalnej kondycji fizycznej. Spotkanie ma spokojny, kameralny charakter.
Program kąpieli leśnej
Część praktyczna – kąpiel leśna
20.30 – 22.30
Praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze wszystkimi zmysłami.
Uczestnicy wykonają specjalne ćwiczenia proponowane przez przewodniczkę, podczas których będą słuchać, obserwować, smakować, dotykać i czuć otaczająca ich przyrodę, a dzięki temu uwolnią głowę od codziennych spraw i problemów.
Część teoretyczna + degustacja herbaty
22.30- 23.30
Po kąpieli leśnej usiądziemy w kręgu i przy ognisku i filiżance leśnej herbaty omówimy odbytą kąpiel leśną. Porozmawiamy nie tylko o wrażeniach uczestników, ale też o naukowych podstawach tego typu praktyk, które będą dobrym wstępem do dalszej, samodzielnej praktyki.
Co daje nocny kontakt z naturą?
Wiele osób po nocnych kąpielach leśnych mówi o:
- głębokim wyciszeniu,
- poczuciu zatrzymania,
- większej uważności na ciało i otoczenie,
- odpoczynku od przebodźcowania,
- poczuciu zachwytu nad prostymi rzeczami,
- doświadczeniu lasu w zupełnie nowy sposób.
Noc zmienia sposób odbierania świata. Kiedy przestajemy skupiać się głównie na tym, co widzimy, mocniej zaczynamy doświadczać innych zmysłów.
Kąpiel leśna może pomóc Ci:
- wyciszyć głowę po intensywnych dniach,
- poczuć większy spokój i lekkość, zatrzymanie w codziennym pędzie
- odpocząć od ekranów i ciągłego planowania i realizowania zadań,
- poprawić odporność i sen
- obniżyć poziom stresu i lęku
- spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy
Lokalizacja
Las w którym się spotkamy
Spotkamy się w lesie mieszanym porastającym najwyższy szczyt Warmii i Mazur – Górę Dylewską 312 m n.p.m.
Jak dojechać
Wzgórza Dylewskie znajdują się około 15–20 minut jazdy od Ostródy i są jednym z najbardziej malowniczych terenów Mazur Zachodnich. Na miejsce najłatwiej dotrzeć samochodem — dokładną lokalizację i wskazówki dojazdu otrzymasz po zapisie.
Jeśli przyjeżdżasz na Mazury na długi weekend lub wakacje, to świetna okazja, żeby zobaczyć mniej oczywistą, spokojniejszą stronę regionu — z dala od tłocznych promenad i turystycznego zgiełku.
Informacje organizacyjne
- Termin: sobota, 20 czerwca 2026
- Godzina: 20:30 – 23.30
- Miejsce: Dylewska Góra
- Dla kogo: osoby dorosłe i młodzież 16+
- Charakter wydarzenia: spokojne, kameralne, bez intensywnego wysiłku fizycznego
- Cena: 99 zł
- Liczba miejsc: 15
- Co zabrać: Wygodne buty, ubranie dopasowane do pogody, coś do picia i środek przeciw komarom/kleszczom. Warto ubrać się tak, żeby móc spokojnie usiąść lub postać przez dłuższą chwilę w lesie.