Kąpiel leśna na Dzień Kobiet

Kąpiel leśna to prozdrowotna praktyka uważności, która może być wykorzystywana jako technika profilaktyczna wielu chorób cywilizacyjnych.

Warsztaty odbywają się w lesie, parku lub innych terenach zielonych znajdujących się w pobliżu siedziby twojej firmy. 

Dlaczego warto?

W ciągu ostatnich czterdziestu lat przeprowadzono szeroko zakrojone badania potwierdzające pozytywne korzyści zdrowotne kąpieli leśnych, zarówno dla naszego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. Wyniki pokazują, że kąpiele leśne i regularny kontakt z naturą:

  • Stymulują układ odpornościowy (zwiększają ilość komórek NK we krwi)
  • Dodają energii
  • Osłabiają lęki, depresję i złość
  • Obniżają stres i wywołują stan odprężenie poprzez obniżenie poziomu kortyzolu i adrenaliny
  • Wpływają hamująco na układ współczulny, odpowiedzialny za reakcje walki i ucieczki
  • Obniżają ciśnienie krwi i zwiększają zmienność rytmu zatokowego
  • Wydłużają sen i poprawiają jego jakość

 

Warsztaty nie wymagają dobrej kondycji fizycznej.

Czas trwania warsztatów: ok. 3 h

Liczba uczestników: max. 25 osób

Zarezerwuj termin

    *pola wymagane