10.00 – 12.30
Praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze wszystkimi zmysłami.
Uczestnicy wykonają specjalne ćwiczenia proponowane przez przewodniczkę, podczas których będą słuchać, obserwować, smakować, dotykać i czuć otaczająca ich przyrodę, a dzięki temu uwolnią głowę od codziennych spraw i problemów.
12.30 – 13.00
Po kąpieli leśnej usiądziemy w kręgu i przy filiżance leśnej herbaty omówimy odbytą kąpiel leśną. Porozmawiamy nie tylko o wrażeniach uczestników, ale też o naukowych podstawach tego typu praktyk, które będą dobrym wstępem do dalszej, samodzielnej praktyki.
Spotkamy się na zabytkowym moście kolejowym (tzw. żelaźniaku) przecinającym dwie odnogi jeziora Drwęckiego.
Jak dojechać
Ostróda jest dogodnie położona w północno-wschodniej Polsce, co sprawia, że dojazd do miasta jest stosunkowo łatwy z różnych części kraju. Miasto leży bezpośrednio przy drodze ekspresowej S7, która łączy Warszawę z Gdańskiem.
W Ostródzie znajduje się też stacja kolejowa, regularnie kursują tu pociągi z większych miast, takich jak Warszawa, Gdańsk, czy Olsztyn.
Samochód można zostawić na parkingu przy ulicy Słowackiego, w pobliżu dworca PKP.
Każda kąpiel leśna jest wyjątkowa, nawet jeśli odbywa się w tym samym miejscu. Dlaczego? Ponieważ na przebieg kąpieli leśnej wpływa kilka czynników. Do najważniejszych należą:Temat przewodni Kąpiel leśna może mieć…
Z dobrodziejstw lasloterapii każdy może korzystać sam. Tak samo jak bez pomocy dietetyka, można przejść na dietę. Tak samo jak bez konsultacji z trenerem można ułożyć sobie plan treningowy. I…
Nie każde wyjście do lasu jest kąpielą leśną tak samo jak nie każda rozmowa jest terapią czy nie każdy trening dywanowy jest tożsamy ze spotkaniem z trenerem personalnym.Na spacerze często…
Żeby przygotować się do kąpieli leśnej, nie trzeba trenować, nie trzeba posiadać specjalistycznego sprzętu, a jest kilka rzeczy o które warto zadbać, żeby w pełni z niej skorzystać. Ubierz się…