∘ WYDARZENIE OTWARTE ∘
PORANNA KĄPIEL LEŚNA
05.09.2026, godz. 10.30 – 13.00
W pierwszy wrześniowy poranek zapraszam Cię na kąpiel leśną w okolicy Góry Moraskiej. Spotkamy się, gdy las dopiero budzi się do życia, a powietrze jest chłodne, świeże i pełne zapachów kończącego się lata. Zwolnimy, wsłuchamy się w poranne dźwięki i otworzymy zmysły na światło, wilgoć, faktury oraz drobne zmiany zachodzące w przyrodzie. To będzie czas spokojnej obecności, regeneracji i łagodnego wejścia w nowy dzień — bez pośpiechu i nadmiaru bodźców.
Sobotnie spowolnienie
W pierwszy wrześniowy poranek zapraszam Cię na kąpiel leśną w okolicy Góry Moraskiej. Spotkamy się, gdy las dopiero budzi się do życia, a powietrze jest chłodne, świeże i pełne zapachów kończącego się lata. Zwolnimy, wsłuchamy się w poranne dźwięki i otworzymy zmysły na światło, wilgoć, faktury oraz drobne zmiany zachodzące w przyrodzie. To będzie czas spokojnej obecności, regeneracji i łagodnego wejścia w nowy dzień — bez pośpiechu i nadmiaru bodźców.
Czym jest poranna kąpiel leśna?
Poranna kąpiel leśna to spokojna praktyka kontaktu z naturą, odbywająca się w pierwszych godzinach dnia. Nie jest szybkim spacerem, treningiem ani wycieczką nastawioną na pokonanie określonej trasy.
Będziemy poruszać się powoli i uważnie. Skupimy się na porannych dźwiękach, zapachach, chłodzie powietrza, wilgoci, świetle przenikającym przez korony drzew oraz drobnych oznakach budzącego się dnia.
To doświadczenie pomaga:
- zwolnić,
- wyciszyć głowę,
- oderwać się od ekranów i codziennego pośpiechu,
- łagodnie wejść w nowy dzień,
- głębiej poczuć kontakt z naturą.
Poranny las sprzyja zatrzymaniu i regeneracji. Zanim dzień nabierze tempa, możemy przez chwilę pobyć w ciszy, uważniej odbierać otoczenie i dać sobie przestrzeń bez nadmiaru bodźców.
Dla kogo jest ta kąpiel leśna?
Ta poranna kąpiel leśna będzie dobrym wyborem, jeśli:
- mieszkasz w Poznaniu lub spędzasz tu początek września,
- szukasz spokojnego i nietypowego sposobu na rozpoczęcie dnia,
- lubisz naturę i atmosferę wczesnych, jeszcze letnich poranków,
- chcesz odpocząć od hałasu, ekranów i nadmiaru bodźców,
- ciekawi Cię uważne doświadczanie lasu w okolicy Góry Moraskiej,
- masz poczucie, że potrzebujesz zwolnić i na chwilę wyjść z codziennego rytmu.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani specjalnej kondycji fizycznej. Spotkanie ma spokojny, kameralny charakter i odbywa się w wolnym tempie.
Program kąpieli leśnej
Część praktyczna – kąpiel leśna
10.30 – 12.30
Praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze wszystkimi zmysłami.
Uczestnicy wykonają specjalne ćwiczenia proponowane przez przewodniczkę, podczas których będą słuchać, obserwować, smakować, dotykać i czuć otaczająca ich przyrodę, a dzięki temu uwolnią głowę od codziennych spraw i problemów.
Część teoretyczna + degustacja leśnej herbaty
12.30- 13.00
Po kąpieli leśnej usiądziemy w kręgu i filiżance leśnej herbaty omówimy odbytą kąpiel leśną. Porozmawiamy nie tylko o wrażeniach uczestników, ale też o naukowych podstawach tego typu praktyk, które będą dobrym wstępem do dalszej, samodzielnej praktyki.
Kąpiel leśna może pomóc Ci:
- wyciszyć głowę po intensywnych dniach,
- poczuć większy spokój i lekkość, zatrzymanie w codziennym pędzie
- odpocząć od ekranów i ciągłego planowania i realizowania zadań,
- poprawić odporność i sen
- obniżyć poziom stresu i lęku
- spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy
Lokalizacja
Las w którym się spotkamy
Spotkamy się w lesie w okolicy Góry Moraskiej — najwyższego naturalnego wzniesienia Poznania. To spokojny, zielony teren na północnych obrzeżach miasta, który pozwala na chwilę odsunąć się od miejskiego hałasu i rozpocząć dzień w bliskim kontakcie z naturą.
Jak dojechać
Okolice Góry Moraskiej znajdują się w północnej części Poznania. Na miejsce będzie można dotrzeć samochodem (samochód można zostawić na tym bezpłatnym parkingu) lub komunikacją miejską (z pętli Jana III Sobieskiego). Dokładny punkt zbiórki oraz wskazówki dojazdu otrzymasz po zapisie.
To dobra okazja, żeby odkryć mniej oczywistą, bardziej dziką stronę Poznania — bez wyjeżdżania daleko poza miasto i zanim dzień na dobre nabierze tempa.
Informacje organizacyjne
- Termin: sobota, 05 sierpnia 2026
- Godzina: 10:30 – 13.00
- Miejsce: Góra Moraska
- Dla kogo: osoby dorosłe i młodzież 16+
- Charakter wydarzenia: spokojne, kameralne, bez intensywnego wysiłku fizycznego
- Cena: 99 zł
- Liczba miejsc: 15
- Co zabrać: Wygodne buty, ubranie dopasowane do pogody, coś do picia i środek przeciw komarom/kleszczom. Warto ubrać się tak, żeby móc spokojnie usiąść w lesie.