O prowadzącej

Monika Konarzewska

Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych, edukatorka, projektantka doświadczeń i entuzjastka treningu kreatywności. Założycielka Zielono w głowie.

W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu ekopsychologii, psychologii poznawczej i twórczości z praktycznym doświadczeniem w projektowaniu i prowadzeniu warsztatów. Interesuje mnie przede wszystkim to, jak kontakt z naturą wpływa na nasz dobrostan, zdolność do regeneracji, koncentrację i kreatywne myślenie.

Stworzyłam Zielono w głowie, żeby pomagać ludziom odbudowywać relację z przyrodą i odkrywać, jak wiele może ona wnosić do naszego codziennego życia. Prowadzę kąpiele leśne, warsztaty, szkolenia i spotkania inspirowane naturą — zarówno dla osób indywidualnych, jak i firm oraz grup zorganizowanych.

Na co dzień mieszkam na Wzgórzach Dylewskich, na Mazurach Zachodnich, ale ze swoimi warsztatami i szkoleniami podróżuję po całej Polsce.

Czym się interesuję i czym zajmuję?

Najbliższe są mi trzy, mocno ze sobą powiązane obszary:

Ekopsychologia i relacja człowieka z naturą. Interesuje mnie to, jak przyroda oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie, w jaki sposób możemy wzmacniać więź z naturą i jak ta relacja przekłada się na naszą troskę o środowisko.

Dobrostan psychiczny, odpoczynek i regeneracja uwagi. Zgłębiam badania dotyczące wpływu kontaktu z naturą na stres, nastrój i funkcjonowanie poznawcze. Szczególnie interesuje mnie, jak w świecie pełnym bodźców odzyskiwać spokój, uważność i zdolność do koncentracji.

Kreatywność, ciekawość i twórcze myślenie. Od lat fascynuje mnie to, skąd biorą się dobre pomysły i jak rozwijać twórczy potencjał. Łączę wiedzę o procesach twórczych z praktyką design thinking i pracy warsztatowej, szukając również odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób kontakt z naturą może wspierać kreatywność.

W swoich działaniach staram się łączyć wiedzę naukową z praktyką i osobistym doświadczeniem. Zależy mi, żeby uczestnicy moich spotkań nie tylko dowiadywali się czegoś nowego, ale też mogli tego doświadczyć i wykorzystać w codziennym życiu.

Wykształcenie i doświadczenie

Jestem absolwentką studiów podyplomowych Ekopsychologia, ekoterapia i zmiana społeczna na Uniwersytecie SWPS oraz certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych.

Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, szukając nowych sposobów na wspieranie dobrostanu, kreatywności i budowania relacji z przyrodą.

Obecnie rozpoczynam studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS na kierunku Trener zdolności poznawczych (pamięć, uwaga, twórczość). Zgłębiam również metodykę nature journaling, czyli prowadzenia dzienników przyrodniczych, w ramach kursu dla edukatorów. Ta praktyka łączy uważną obserwację natury, ciekawość, refleksję i twórczą ekspresję.

Rozwijam także kompetencje w zakresie świadomej pracy z oddechem podczas kursu trenera oddechu. Zdobywaną wiedzę chcę wykorzystywać przede wszystkim w projektowaniu i prowadzeniu sesji relaksacyjnych inspirowanych naturą.

Moje doświadczenie zawodowe wykracza jednak poza pracę w naturze. Ukończyłam Communication Design w poznańskiej School of Form. Przez lata zajmowałam się projektowaniem doświadczeń użytkowników, strategią oraz prowadzeniem procesów kreatywnych. Jestem również certyfikowaną moderatorką Design Thinking.

Dziś łączę te kompetencje, projektując autorskie warsztaty, szkolenia i doświadczenia, które pomagają uczestnikom lepiej poznawać siebie, rozwijać kreatywność, odnajdywać spokój i budować głębszą relację z naturą.

Chętnie dzielę się wiedzą

Uwielbiam nie tylko prowadzić warsztaty, ale też opowiadać o tym, co mnie fascynuje. Dlatego chętnie występuję na konferencjach, prowadzę prelekcje edukacyjne, uczestniczę w spotkaniach eksperckich i dzielę się wiedzą w mediach.

Mam doświadczenie w wystąpieniach publicznych i popularyzowaniu wiedzy. Na konferencji Marketing i Technologia w 2019 roku opowiadałam o wykorzystaniu Design Thinking, a podczas poznańskiej Frontowni w 2017 roku o tym, skąd biorą się kreatywne pomysły. Publikowałam również artykuły eksperckie dla portalu NowyMarketing.

Dziś szczególnie chętnie dzielę się wiedzą o wpływie przyrody na człowieka, ekopsychologii, dobrostanie, regeneracji uwagi i rozwijaniu kreatywności.

Wierzę, że o nauce można opowiadać w sposób przystępny, angażujący i inspirujący — bez upraszczania jej do chwytliwych sloganów.

Poniżej znajdziesz wybrane wystąpienia, publikacje i materiały medialne z moim udziałem.

W marcu 2025 roku na pierwszej Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej „Terapia leśna i kąpiele leśne w praktyce oraz badaniach naukowych” opowiedziałam o wpływie kontaktu z naturą na kreatywność.

W podcaście Ludzka Strona Biznesu rozmawiam z Natalią Ginter o tym jak founderki i founderzy mogą zarządzać swoją energią poprzez odpoczynek i regenerację

Razem z Wojtkiem Popielą rozmawialiśmy o digital waste i rosnących kosztach środowiskowych jakie ponosimy korzystając z nowoczesnych technologii.

Dla portalu Nowy Marketing stworzyłam serię  artykułów o Design Thinking i Planet-centric Design.

W 2019 roku na konferencji Marketing i Technologia opowiadałam o zacieraniu granic przy użyciu Design Thinking.

W 2017 roku na poznańskiej Frontowni opowiadałam skąd się biorą kreatywne pomysły.

Aleksander Kusznir wziął udział w Nocnej kąpieli leśnej z okazji Nocy Sów 2026 i podzielił się wrażeniami na portalu Nationale Geographic.

O kąpielach leśnych na Wzgórzach Dylewskich odpowiadałam na łamach Made in Warmia i Mazury.

Zaproś mnie do współpracy

Szukasz prelegentki na konferencję, ekspertki do rozmowy, prowadzącej warsztaty dla zespołu lub osoby, która wzbogaci program wydarzenia o temat kontaktu z naturą?

Chętnie przygotuję prelekcję, webinar, warsztaty lub kąpiel leśną dopasowaną do charakteru wydarzenia i potrzeb uczestników. Współpracuję z firmami, hotelami, organizatorami wydarzeń i instytucjami.

Jestem również otwarta na wywiady, udział w podcastach, komentarze eksperckie i współpracę redakcyjną w obszarach moich specjalizacji.

Masz pomysł na wspólne działanie?

Napisz do mnie: hello@zielonowglowie.edu.pl

Możesz również zobaczyć ofertę warsztatów i szkoleń dla grup i firm.