Kąpiele leśne
Kąpiel leśna to prozdrowotna praktyka uważności, zmierzająca do doświadczenia lasu wszystkimi zmysłami i która może być wykorzystywana jako technika profilaktyczna wielu chorób cywilizacyjnych. Jej nazwa pochodzi od japońskiego terminu shinrin-yoku. Badania naukowe nad skutecznością lasoterapii trwają od 1982 roku.
Więcej o kąpielach leśnych, dowiesz się z bazy wiedzy.
Kąpiel leśna dla zespołów
Cykl kąpieli leśnych może być doskonałym dodatkiem do planu dbania o dobrostan twojego zespołu. Nawet 30 minut praktyki przed, w trakcie lub po pracy może korzystnie wpłynąć na poziom stresu i zdolność skupienia uwagi.
Pierwsza kąpiel leśna musi odbyć się stacjonarnie (w lesie w pobliżu siedziby twojej organizacji lub podczas wyjazdu integracyjnego). Każda następna kąpiel leśna może odbyć się online.
Kąpiel leśna w ramach imprezy integracyjnej
Kąpiel leśna może być uzupełnieniem programu wyjazdu integracyjnego zespołu. Wystarczy, że w pobliżu lokalizacji imprezy będzie trochę lasu.
Aktywność może zostać rozszerzona o warsztaty pogłębiające wiedzę uczestników i przygotowujące ich do dalszej, samodzielnej praktyki.
Kąpiele leśne dla hoteli i SPA
Kąpiele leśne mogą być doskonałym uzupełnieniem oferty hotelowego SPA. Dzięki praktyce uważności na łonie pobliskiej natury, goście mogą zyskać nowy poziom odprężenia.
Kąpiel leśna może odbyć się zarówno na terenie hotelowo parku lub w pobliskim lesie.
Szkolenia
Dla zespołów projektowych, profesjonalnych twórców i pasjonatów. Dla każdego kto potrzebuje kreatywności w swojej codziennej pracy lub do rozwoju swojej pasji.
Kreatywność z natury
Czy istnieje wzór na dobry pomysł? Czy kreatywności da się nauczyć? Jak sobie pomagać w chwilach twórczej blokady? Jak kontakt z naturą wpływa na naszą zdolność generowania pomysłów? Na te pytania odpowiadam na warsztatach creative thinking.
Warsztaty na imprezy integracyjne
Każdy firmowy wyjazd integracyjny wymaga atrakcji. Oto moja propozycja na tego typu wydarzenia. Znajdą tu państwo propozycje z dwóch kategorii: warsztaty kreatywne oraz wellbeingowe (wspierające codzienny dobrostan pracowników). Wszystkie warsztaty mogą odbyć się w miejscu imprezy (np. w hotelu) lub w siedzibie firmy.
Wellbeing
Digital wellbeing
Warsztaty Digital Wellbeing uświadamiają jak duży wpływ mają nowoczesne technologie na nasze życie, uczą jak zapobiegać negatywnym skutkom nadużywania technologii i jak sobie radzić z tymi, które już wystąpiły.
Uważność na co dzień
Uważność ma udowodniony pozytywny wpływ na poczucie szczęścia i poziom stresu. Żeby ją praktykować nie trzeba palić kadzidełek, medytować, ani udawać się na odosobnienia. Te warsztaty inspirują do tego, by momenty uważności wplatać w codzienność.
Mikrowyprawy, mikrowycieczki i mikroprzygody
To wyjątkowa forma podróżowania i przeżywania życia. Niewymagająca i niskobudżetowa. Dostępna dla każdego tu i teraz. Na tych warsztatach opowiadam czym są mikrowyprawy mikrowycieczki i mikroprzygody i jak wplecenie ich w harmonogram każdego tygodnia może poprawić jakość życia.
Warsztaty kreatywne
Tworzenie kosmetyków naturalnych
Tworzenie kosmetyków naturalnych to świetna zabawa dla dzieci, dorosłych i seniorów. Pobudza wszystkie zmysły, wprowadza w świat aromaterapii i pielęgnacji skóry.
Warsztaty tworzenia kosmetyków naturalnych dostępne są w kilku pakietach.
Cyjanotypia
Warsztaty kreatywne z wykorzystaniem wyjątkowej techniki fotograficznej jaką jest cyjanotypia. Uczestnicy warsztatów tworzą swoje własne kolarze z gotowych lub zebranych przez siebie elementów na charakterystycznym, niebieskim papierze światłoczułym.
Organizujesz event? Potrzebujesz wyjątkowej atrakcji na imprezę integracyjną, szkolenia lub warsztatów?