KĄPIEL LEŚNA

Część praktyczna – kąpiel leśna

10.00 – 12.00

Praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze wszystkimi zmysłami.

Uczestnicy wykonają specjalne ćwiczenia proponowane przez przewodniczkę,  podczas których będą słuchać, obserwować, smakować, dotykać i czuć otaczająca ich przyrodę, a dzięki temu uwolnią głowę od codziennych spraw i problemów.

Część teoretyczna + degustacja herbaty

12.00 – 12.30

Po kąpieli leśnej usiądziemy w kręgu i przy filiżance leśnej herbaty omówimy odbytą kąpiel leśną. Porozmawiamy nie tylko o wrażeniach uczestników, ale też o naukowych podstawach tego typu praktyk, które będą dobrym wstępem do dalszej, samodzielnej praktyki.

Warsztat tworzenia soli do kąpieli

12.30 – 13.30

Na koniec każdy z uczestników będzie mógł skomponować własną, naturalną, leśną sól do kąpieli, dzięki której w domu może zaznać prawdziwej kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych i leśnych ziół.

Taką sól można też wykorzystywać do inhalacji górnych dróg oddechowych w trakcie infekcji.