Jakie kompetencje posiada przewodnik kąpieli leśnych?

Z dobrodziejstw lasloterapii każdy może korzystać sam. Tak samo jak bez pomocy dietetyka, można przejść na dietę. Tak samo jak bez konsultacji z trenerem można ułożyć sobie plan treningowy. I w końcu, tak samo jak bez przewodnika turystycznego można ruszyć na wycieczkę. Są jednak takie sytuacje, w których chcemy skorzystać z opieki profesjonalisty.

Na kąpiel leśną z przewodnikiem warto wybrać się, kiedy:

• chcesz spróbować jak działa na ciebie lasoterpaia, ale nie wiesz, na czym to dokładnie polega — kąpiel leśna to nie zwykły spacer po lesie, ani tym bardziej grzybobranie. Jeśli nie rozumiesz, na czym dokładnie polega ta praktyka, dołącz do kąpieli leśnej prowadzonej przez przewodnika, który zadba o odpowiednią kolejność wykonywanych podczas praktyki aktywności.
• chcesz oddać kontrolę — nad programem kąpieli, czasem spędzanym na poszczególnych ćwiczeniach, czy monitorowaniem swojego położenia. Dzięki temu, że przewodnik moderuje całe spotkanie, możesz skupić się na przeżywaniu, a nie dbaniu o to, żeby się nie zgubić czy nie spóźnić. To często z tego powodu, wykwalifikowani przewodnicy kąpieli leśnych sami korzystają z tego typu sesji, mimo że doskonale wiedzą, jak korzystać z lasoterapii.
• nie czujesz się w lesie bezpiecznie — kąpiel leśna wymaga ciszy. Albo w zasadzie nie ciszy, bo odgłosy lasu odgrywają w niej kluczową rolę, ale braku rozmów. Jeśli nie czujesz się bezpiecznie w pojedynkę i nie masz towarzysza, który zrozumie, dlaczego nie chcesz z nim/nią rozmawiać przez trzy godziny, dołącz do grupy prowadzonej przez przewodnika.

Przed skorzystaniem z usług przewodnika kąpieli leśnych, warto upewnić się, że posiada odpowiednie kwalifikacje.

Kompetencje, które powinien posiadać każdy przewodnik kąpieli leśnych:

• Znajomość teorii i praktyki shinrin-yoku — przewodnik powinien znać podstawy naukowe, na jakich opiera się koncepcja kąpieli leśnych, wiedzieć jakie korzyści dla zdrowia przynosi,  jakie są jej najważniejsze zasady i przede wszystkim, jak ułożyć program kąpieli biorąc pod uwagę aktualne warunki pogodowe, terenowe i specyficzne potrzeby danej grupy (np. inny program kąpieli leśnych należy ułożyć dla dzieci, inny dla osób starszych, inny dla osób cierpiących na depresję czy dla tych, którzy chcą rozwijać swoją kreatywność). Tego typu wiedzę przewodnicy pozyskują na kursach certyfikujących przewodników kąpieli leśnych.
• Umiejętność udzielenia pierwszej pomocy przedmedycznej — przewodnik musi być gotowy do udzielenia pierwszej pomocy przedmedycznej, posiadać ze sobą apteczkę oraz umieć skutecznie wezwać pomoc (w tym prawidłowo udzielić informacji o położeniu grupy w terenie). Tego typu wiedzę przewodnicy pozyskują na kursach pierwszej pomocy organizowanych przez ratowników medycznych.
• Umiejętność udzielenia pierwszej pomocy psychologicznej — zdarza się, że podczas kąpieli leśnej uczestnikom towarzyszą silne emocje. Przewodnik kąpieli leśnej musi umieć wesprzeć uczestników np. podczas ataku paniki. Tego typu wiedzę przewodnicy pozyskują na kursach pierwszej pomocy przedmedycznej, kursach dla wolontariuszy lub na specjalnych kursach dotyczących pierwszej pomocy psychologicznej.
• Umiejętność zapewnienia bezpieczeństwa grupie — przewodnik powinien znać lokalne zasady bezpieczeństwa, monitorować alerty dotyczące planowanych wycinek, polowań czy zakazów wstępu do lasu z powodu zagrożenia pożarowego. Musi umieć też interpretować oznaki zmieniającej się pogody czy innych możliwych zagrożeń.
• Umiejętność zapewnienia bezpieczeństwa lasowi —  to może zabrzmi dziwnie, ale przewodnik kąpieli leśnych powinien umieć zadbać też o las, po którym prowadzi grupę, znać lokalne przepisy dotyczące ochrony środowiska i nie wprowadzać grupy na teren rezerwatów ścisłych czy do ostoi zwierząt.
• Znajomość terenu — rolą przewodnika jest bezpieczne przeprowadzenie uczestników kąpieli przez las, dlatego musi doskonale znać teren, po jakim się porusza.
• Umiejętność zarządzania czasem — kąpiel leśna musi być dobrze zorganizowana pod względem czasu, aby uczestnicy mogli w pełni cieszyć się doświadczeniem bez poczucia pośpiechu lub dezorientacji.

Wykwalifikowanych przewodników kąpieli leśnych w różnych częściach Polski najlepiej szukać na mapie Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, które zrzesza tego typu specjalistów.