Życie w ciągłym biegu i napięciu ma niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wśród codziennych obowiązków warto zadbać o chwilę wytchnienia na łonie natury.
Poznaj kojącą moc lasu, odetchnij i uspokój myśli dzięki kąpielom leśnym.
Kąpiel leśna to dosłowne tłumaczenie japońskiego terminu shinrin-yoku. To praktyka uważności, zmierzająca do doświadczenia lasu wszystkimi zmysłami, podczas której „zanurzamy się” w atmosferze lasu i korzystamy z jego leczniczych właściwości.
Ta prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą może być wykorzystywana jako technika profilaktyczna wielu chorób cywilizacyjnych. Często nazywana jest też lasoterapią.
Dobre miejsce na kąpiel leśną nie musi być ani spektakularne, ani odległe od domu. W praktyce dużo większe znaczenie ma regularność niż lokalizacja — lepiej wyjść na 40 minut do…
Organizowanie konferencji to nie tylko dobór prelegentów i tematów, ale także troska o doświadczenie uczestników. Intensywne dni pełne wykładów, paneli i networkingu często prowadzą do przeciążenia informacyjnego i zmęczenia. Dlatego…
Każda kąpiel leśna jest wyjątkowa, nawet jeśli odbywa się w tym samym miejscu. Dlaczego? Ponieważ na przebieg kąpieli leśnej wpływa kilka czynników. Do najważniejszych należą:Temat przewodni Kąpiel leśna może mieć…
Z dobrodziejstw lasloterapii każdy może korzystać sam. Tak samo jak bez pomocy dietetyka, można przejść na dietę. Tak samo jak bez konsultacji z trenerem można ułożyć sobie plan treningowy. I…
Nie każde wyjście do lasu jest kąpielą leśną tak samo jak nie każda rozmowa jest terapią czy nie każdy trening dywanowy jest tożsamy ze spotkaniem z trenerem personalnym.Na spacerze często…
Żeby przygotować się do kąpieli leśnej, nie trzeba trenować, nie trzeba posiadać specjalistycznego sprzętu, a jest kilka rzeczy o które warto zadbać, żeby w pełni z niej skorzystać. Ubierz się…
Zapoznaj się ze specjalną ofertą dla osób odwiedzających ten piękny zakątek Mazur Zachodnich.
Możesz to zrobić za pomocą serwisu Prezenty Marzeń.
